SISTEMA
Tu sistema es el que ya respondió antes de que
tú pudieras decidir.
Es automático.
Es corporal.
Es inmediato.
No se pregunta qué te conviene.
Hace lo que sabe.
Eso que aparece “de la nada”.
Eso que repites incluso cuando prometiste no hacerlo.
No es tu personalidad.
No es tu historia.
Es la estructura desde la que tu cuerpo responde al mundo.
RESPUESTA
Una respuesta es el primer reflejo del sistema
frente a un estímulo.
Controlar.
Bloquear.
Complacer.
Disociar.
Distintas formas de lo mismo: protegerte
porque alguna vez fue necesario.
Cuando dices “reaccioné”
no es una metáfora.
Es literal.
PATRÓN
Un patrón es cuando una respuesta deja de ser casual y se vuelve previsible.
No importa el contexto.
No importa la persona.
No importa el motivo.
Si algo se parece, la reacción es la misma.
El patrón no es un error.
Es la solución que tu sistema aprendió.
Y sí:
lo aprendido no es definitivo.
REGULACIÓN
Regulación no es calma.
Es capacidad de permanecer.
Permanecer en el cuerpo.
En la emoción.
En la experiencia.
Un sistema regulado también se activa.
La diferencia es que puede quedarse ahí
sin llevarlo al extremo.
DISPONIBILIDAD
Disponibilidad es si tu sistema tiene recursos
o no.
No ganas.
No motivación.
No intención.
Recursos.
Cuando no hay disponibilidad,
todo cuesta
y nada se sostiene.
No porque no quieras.
Porque ya estás usando toda tu energía
en seguir funcionando.
TRABAJO A NIVEL SISTEMA
Trabajar a nivel sistema es dejar de pedirle a la mente lo imposible.
El cambio real no ocurre cuando entiendes. Ocurre cuando tu sistema ya no necesita responder igual a los mismos estimulos de siempre.
Y eso: No se fuerza.
No se acelera.
No se piensa.
Se entrena.
Se repite.
Se integra.
Y con el tiempo, la respuesta cambia.
SISTEMA
Tu sistema es el que ya respondió antes de que
tú pudieras decidir.
Es automático.
Es corporal.
Es inmediato.
No se pregunta qué te conviene.
Hace lo que sabe.
Eso que aparece “de la nada”.
Eso que repites incluso cuando prometiste no hacerlo.
No es tu personalidad.
No es tu historia.
Es la estructura desde la que tu cuerpo responde al mundo.
RESPUESTA
Una respuesta es el primer reflejo del sistema
frente a un estímulo.
Controlar.
Bloquear.
Complacer.
Disociar.
Distintas formas de lo mismo: protegerte
porque alguna vez fue necesario.
Cuando dices “reaccioné”
no es una metáfora.
Es literal.
PATRÓN
Un patrón es cuando una respuesta deja de ser casual y se vuelve previsible.
No importa el contexto.
No importa la persona.
No importa el motivo.
Si algo se parece, la reacción es la misma.
El patrón no es un error.
Es la solución que tu sistema aprendió.
Y sí:
lo aprendido no es definitivo.
REGULACIÓN
Regulación no es calma.
Es capacidad de permanecer.
Permanecer en el cuerpo.
En la emoción.
En la experiencia.
Un sistema regulado también se activa.
La diferencia es que puede quedarse ahí
sin llevarlo al extremo.
DISPONIBILIDAD
Disponibilidad es si tu sistema tiene recursos
o no.
No ganas.
No motivación.
No intención.
Recursos.
Cuando no hay disponibilidad,
todo cuesta
y nada se sostiene.
No porque no quieras.
Porque ya estás usando toda tu energía
en seguir funcionando.
TRABAJO A NIVEL SISTEMA
Trabajar a nivel sistema es dejar de pedirle a la mente lo imposible.
El cambio real no ocurre cuando entiendes. Ocurre cuando tu sistema ya no necesita responder igual a los mismos estimulos de siempre.
Y eso: No se fuerza.
No se acelera.
No se piensa.
Se entrena.
Se repite.
Se integra.
Y con el tiempo, la respuesta cambia.
SISTEMA
Tu sistema es el que ya respondió antes de que tú pudieras decidir.
Es automático.
Es corporal.
Es inmediato.
No se pregunta qué te conviene.
Hace lo que sabe.
Eso que aparece “de la nada”.
Eso que repites incluso cuando prometiste
no hacerlo.
No es tu personalidad.
No es tu historia.
Es la estructura
desde la que tu cuerpo responde al mundo.
RESPUESTA
Una respuesta es el primer reflejo del sistema frente a un estímulo.
Controlar.
Bloquear.
Complacer.
Disociar.
Distintas formas de
lo mismo: protegerte.
Cuando dices “reaccioné”, no es
una metáfora.
Es literal.
PATRÓN
Un patrón es cuando
una respuesta deja de
ser casual y se vuelve previsible.
No importa el contexto.
La persona.
La intención.
Si algo se parece,
la reacción es la misma.
El patrón no es un error.
Es la solución que tu sistema aprendió.
Y sí:
lo aprendido no es definitivo.
REGULACIÓN
Regulación no es calma.
Es capacidad de permanecer.
Permanecer en el cuerpo.
En la emoción.
En la experiencia.
Un sistema regulado también se activa.
La diferencia es que puede quedarse ahí sin llevarlo a un extremo.